Como controlar a ansiedade e manter hábitos saudáveis em casa

Eu entendo que ter uma rotina sem muitas mudanças de horários podem acarretar em um quadro de ansiedade. E controlar a ansiedade parece ser algo difícil, mas com a inclusão de hábitos saudáveis, torna-se necessária. Por isso, é imprescindível o cuidado não só com corpo, mas também com a mente para alcançar quaisquer objetivos.

Recentemente estive em uma live com a Nutricionista Priscila Conte Ravagnani, especialista Clínica e Esportiva pela UNICAMP, em um bate-papo em meu Instagram sobre como manter hábitos saudáveis e controlar a ansiedade.
E pensando em você, trouxemos algumas recomendações para você iniciar esta grande mudança em sua vida.

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