cirurgia plástica após gravidez

Principais cirurgias plásticas para as recém mamães!

Principais cirurgias plásticas para as recém mamães!

Você já é mãe?

Já passou por uma gestação?

Se a resposta foi sim, você sabe que a gravidez traz algumas transformações no corpo, como: aumento de gordura na região da barriga, aumento e flacidez nas mamas, ganho de peso…

E muitas vezes as mulheres iniciam algumas atividades físicas para voltarem ao corpo que tinham antes da gestação, mas que muitas vezes não geram muito resultado.

Por isso, algumas mamães optam pelas cirurgias plásticas! Leia mais

como emagrecer saudável

Como emagrecer saudável? 12 Dicas para perder peso com responsabilidade!

Você está naquela fase entusiasmada com as promessas de início de ano, entre elas a promessa de emagrecimento e busca pelo novo corpo dos “sonhos”?

Bom, a maioria das mulheres embarcam nessas promessas, principalmente no início de ano, porém, para alcançar seus objetivos é essencial que tudo seja feito com responsabilidade, sem dietas exageradas ou privações.

E pensando em um jeito de te ajudar eu trouxe 12 dicas para que você consiga emagrecer de forma saudável, totalmente possível e segura. Veja! Leia mais

10 Dicas para não exagerar nas festas de fim de ano

Com as festas de fim de ano chegando uma preocupação vem à tona… como manter os hábitos saudáveis e a alimentação regrada durante esses períodos de festas com muitas comilanças e exageros?

Bem, isso parece impossível, mas não é!

Por isso, eu trouxe hoje 10 dicas para que você possa seguir e se manter na dieta mesmo no Natal e Ano Novo!

Vamos lá?

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Como controlar a ansiedade e manter hábitos saudáveis em casa

Eu entendo que ter uma rotina sem muitas mudanças de horários podem acarretar em um quadro de ansiedade. E controlar a ansiedade parece ser algo difícil, mas com a inclusão de hábitos saudáveis, torna-se necessária. Por isso, é imprescindível o cuidado não só com corpo, mas também com a mente para alcançar quaisquer objetivos.

Recentemente estive em uma live com a Nutricionista Priscila Conte Ravagnani, especialista Clínica e Esportiva pela UNICAMP, em um bate-papo em meu Instagram sobre como manter hábitos saudáveis e controlar a ansiedade.
E pensando em você, trouxemos algumas recomendações para você iniciar esta grande mudança em sua vida.

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